요즘은 두통 없는 분 없으시죠?
두통의 요인도 사실은 엄청 다양한데요, 이 두통이 있을때 먹으면 고통을 몇 배로 증가시키는 음식이 있다고 합니다.
가뜩이나 두통은 사람을 무기력하게 만드는데, 그걸 몇배로 증가시킨다니 너무나 끔찍합니다.
아래 내용 꼭 알아두시고 머리 아플때는 절대 드시지 마시기 바랍니다.
1. 두통이 있을 때
맥주와 와인, 치즈 절대 금지
맥주의 티라민과 알코올 성분은 강한 두통을 일으키며, 몸 조직에 염증을 유발합니다.
지나친 섭취는 신진대사에 영향을 주고 편두통 증상을 악화시킵니다.
적포도주 역시 편두통 및 두통에 아주 좋지 않습니다.
와인에도 티라민, 페놀 등의 성분이 있는데 이 역시 두통을 유발하며 편두통을 악화시키기 때문이죠.
또한 와인에 곧잘 곁들여 먹는 ‘치즈’ 역시 두통을 일으킵니다.
치즈에 들어있는 단백질과 지방은 두통을 악화시키고 시력 문제를 야기시키기도 합니다.
그 밖에 여러가지 증상에 따라 절대 피해야 하는 음식들이 있는데요, 나머지 내용도 아래에서 확인해보시고 가급적 먹는걸 피하시기 바랍니다.
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2. 열이 날 때
견과류, 커피 금지
열이 날 때 견과류를 먹는 것은 독이 될 수 있습니다.
아몬드, 호두, 아마씨 등 견과류에는, 체온을 올리는 아미노산의 일종인 아르기닌 성분이 많이 들어있기 때문인데요.
커피는 면역체계를 손상시킬 수 있고, 현기증 및 몸의 떨림까지 나타나게 할 수 있다고 합니다.
3. 설사가 심할 때(과민성 대장 증후군 포함)
계란 금지
과민성 대장 증후군 등 잦은 설사라면 계란 섭취는 독이 됩니다.
위에서 계란의 단백질을 분해할 충분한 효소를 만들 수 없어 구토가 나거나 몸에 붓기가 나게 됩니다.
몸의 염증을 유발하는 계란은 설사가 심하다면 드시지 마세요.
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4. 감기
유제품, 탄산음료, 가공식품, 박하사탕 금지
목에 가래가 끼고 칼칼할 때, 박하사탕과 유제품은 위험합니다.
박하의 성분이 위산을 과도하게 분비시켜 목을 자극하기 때문이죠.
유제품도 마찬가지입니다.
유제품에 들어있는 지방 성분 때문에 가래나 기침이 더 많이 나와 감기에 좋지 않습니다.
당분이 많은 탄산음료의 경우 백혈구의 역할을 축소시키며, 식도를 자극할 수 있으니 피해 주세요.
5. 속이 쓰릴 때(역류성 식도염)
산성 식품 및 고지방 식품 금지
술, 커피, 산성이 강한 과일, 탄산음료, 초콜릿, 고지방 육류는 역류성 식도염을 악화시킵니다.
특히 산성이 강한 식품은 속이 쓰릴 때 먹으면 위산 분비를 자극하기 때문에 역류성 식도염을 유발한다고 합니다.
속이 쓰릴 때는 사과, 배, 바나나 등으로 아픈 위를 달래주세요.
아플때는 뭐가 됐든 먹는게 제일 중요합니다.
건강에 좋은 음식을 드시되 위 내용 참고하셔서 증상을 악화시키는 음식은 꼭 피해주세요.